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Les plantes sont reconnues depuis de nombreux millénaires pour leurs bienfaits sur la forme physique et mentale. D’ailleurs, chaque culture utilise les plantes d’une manière différente : localement pour guérir une plaie, en ingestion pour favoriser une meilleure digestion, en diffusion pour déstresser ou stimuler... Les plantes peuvent être utilisées à des fins différentes mais également sous forme différente comme les huiles essentielles.
Une huile essentielle, qu’est-ce que c’est ?
Une huile essentielle (HE) est un liquide concentré en substances végétales, obtenu par extraction ou distillation de molécules volatiles de la plante d'origine. En somme, les huiles essentielles sont des mélanges concentrés de substances végétales.C’est un moyen simple pour retrouver toutes les propriétés d’une plante en petite quantité, concentrée. Pratique pour ranger ses flacons d’HE et les collectionner. D’ailleurs, une autre qualité des huiles essentielles est la diversité de leurs utilisations.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
Vous avez, presque, 1001 possibilités d’utilisation !
- En massage : diluées avec un corps gras
- Dans un bain : diluées dans un savon liquide
- Pure : localement sur une zone à traiter
- En inhalation : dans un bol d’eau chaude avec un linge sur la tête
- En diffusion !
Zoom sur la diffusion
L’utilisation des huiles essentielles en diffusion est remplie d’avantages ! La diffusion des huiles essentielles peut être faite à partir de différents objets :
- Le diffuseur électrique
- Le diffuseur à pile
- Le brumisateur
- Le diffuseur pour voiture
- Le diffuseur capillarité en bois…
Lorsqu’il s’agit d’un diffuseur (électrique ou à pile) ou d’un brumisateur, il suffit de mélanger quelques gouttes de l’huile essentielle avec de l’eau et de placer le mélange dans le diffuseur. Un diffuseur à froid serait idéal, ainsi les propriétés des huiles essentielles restent intactes.
Le choix des huiles essentielles
Chaque huile essentielle a des propriétés différentes et c’est pour cela qu’il est intéressant de définir vos besoins afin de trouver, par la suite, quelle HE utiliser.
Voici un petit récapitulatif des huiles essentielles JUST et leurs effets sur le bien-être physique et mental !
Pour une action positive sur le plan psycho-émotionnel :
- Pour un meilleur sommeil : lavande
- Contre le stress, pour un effet relaxant : lavande + anti-stress
- Pour éloigner les émotions négatives : orange + eucalyptus
En tant qu’anti-infectieux ou pour se protéger des maux de l’hiver :
- Antiseptique : citron + orange + lavande + eucalyptus + tea tree
- Antiviral : tea tree + eucalyptus
- Antibactérien et antifongique : tea tree
- Pour booster les défenses immunitaires : citron + tea tree
Pour être plus productif :
- Stimulant, antifatigue et concentration : citron + 3 menthes
- Créativité : citron
Pour le bien-être intérieur :
- Décongestionnant : eucalyptus
- Digestion facilitée : 3 menthes
Vous êtes prête ? 3, 2, 1, Respirez !
