- today
Le printemps marque le renouveau de la nature et l'occasion idéale pour purifier son corps et revitaliser son esprit. C'est le moment parfait pour aligner son énergie avec l'élément du Bois et insuffler un vent de légèreté dans son quotidien. Notre routine s'inspire de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), qui associe chaque saison à un organe et un élément. Au printemps, le foie est mis à l'honneur et sa détoxification est essentielle pour un équilibre énergétique optimal.
Matin vitalité
Commencez votre journée en douceur avec un verre de Vivi Aloé à jeûn. Ce concentré d’aloe vera favorise la digestion et dynamise l'organisme. Associez-le à 10 minutes d’étirements ou de yoga pour stimuler l'énergie matinale, suivies d’une balade en plein air pour oxygéner le corps et clarifier l’esprit.
Assiette détox
Côté alimentation, faites la part belle aux jeunes pousses, poireaux et radis pour stimuler le drainage. Privilégiez également les artichauts, asperges et fraises, alliés naturels de la détox printanière. Pour encore plus de bienfaits, ajoutez à vos plats des herbes fraîches comme le persil, la menthe ou la coriandre, parfaites pour une touche de fraîcheur et un effet purifiant.
Boostez votre corps
Rien de tel qu'une cure de Curcuma Gingembre Protect pour donner un coup de boost à votre organisme ! Ce duo puissant contribue à la vitalité et soutient les défenses naturelles tout en aidant à l'équilibre digestif. Idée d'infusion photo infusion Prenez le temps de savourer une infusion purifiante à base de citron, gingembre et curcuma pour une action détoxifiante optimale. Pensez aussi à vous hydrater tout au long de la journée avec une eau infusée à la menthe et au concombre pour un effet rafraîchissant et drainant.
Auto-massage énergétique
Pour favoriser la circulation de l'énergie et soutenir le foie, appliquez quelques gouttes de roll-on Guduchi sous les côtes, à droite, et massez doucement en mouvements circulaires. Ce geste simple stimule le métabolisme et renforce l'équilibre intérieur.
Positive attitude
Chaque soir, prenez quelques minutes pour noter trois choses positives de votre journée. Ce rituel bienfaisant permet d'apaiser l’esprit et d'alléger les tensions accumulées. Pour prolonger cet instant de sérénité, diffusez quelques gouttes d’huile essentielle Méditation, idéale pour favoriser l'ancrage et instaurer une ambiance relaxante.
Recettes printanières détox : Smoothie vert
Boostez votre détox avec ce smoothie ultra-vitaminé :
- 1 poignée de jeunes pousses d’épinards
- 1/2 avocat 1 citron pressé
- 1 petite racine de gingembre râpée
- 1/2 pomme verte
- 200 ml d’eau
- 1 cuillère à café de Bouillon de légumes Nahrin (optionnel)
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtention d'une texture onctueuse et savourez ce concentré de bienfaits !
Avec ces astuces inspirées de la Médecine Traditionnelle Chinoise, accueillez le printemps dans une dynamique de renouveau et de bien-être !
